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禪呼吸──當下除煩惱、得自在的覺佛之道(希薇雅.布爾斯汀、諾曼‧費雪、措尼仁波切)

禪呼吸──當下除煩惱、得自在的覺佛之道(希薇雅.布爾斯汀、諾曼‧費雪、措尼仁波切)

HK$30.00Price
給自己五分鐘，五個呼吸練習。
重新看見平靜喜樂的自性，讓情緒歸零。
清理之後，再上路。

「每一個呼吸就是一個輪迴，請跟著自己的呼吸，安住當下，感受生命。」

萬法無常。這簡簡單單的四個字似乎不是什麼深奧道理，但佛教認為一語點出了人類的兩難困境，若是否認對抗，就會感到苦；若是敞開心胸、全然接受這句話所代表的實相，就會找到寧靜，開啟內在豐富無盡的悲智泉源。以下是本書提到的真理：

逆境是必然的，但是痛苦與否，取決於我們如何回應逆境。

以開放的心面對逆境，就會發現智慧、慈悲和勇氣。

基本練習是：停下一切，觀照當下。

得到快樂的最佳方式，就是以他人的快樂為上。

深入淺出的禪修指導是本書的一大特色，能讓心智（mind）覺醒，也讓心靈（heart）覺醒。

 

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