無聊的價值 （珊迪．曼恩（Sandi Mann））

專門研究無聊的英國中央蘭開夏大學博士桑迪．曼恩指出，無聊，是一種獨特的情緒。為了消除無聊，許多人會馬上做一些事情，例如：滑手機、追劇、沉迷於購物、暴食、性愛，甚至嗑藥、賭博等反社會的行為。就連家庭和學校也正在創造一個容易無聊的社會。為什麼？
 
雖然「無聊」不是大家所認為的最佳狀態，但不表示「無聊」都沒用。曼恩說：「我們都害怕無聊，其實無聊反而可以製造各種令人驚奇的可能。」解決無聊難題不是試圖避免無聊，而是設法駕馭無聊。
 
只要懂得駕馭無聊，就能解決以下問題──
◎社會問題：正視罪犯的無聊問題，讓犯罪率降低
◎健康問題：減肥失敗，你是否靠吃來解悶
◎身心問題：家有注意力不足過動症小孩嗎？「停機治療」是解方
◎教育問題：避免學生翹課與低分，讓學生主動學習
◎伴侶關係：讓情侶、夫妻感情升溫，關係不容易破裂
◎工作困境：學習新東西的好機會，在職場上得利
◎無聊商機：許多行業反而歡迎無聊，因為無聊能帶來收入……
 
作者簡介
珊迪．曼恩（Sandi Mann），英國中央蘭開夏大學的資深心理學講師，經驗豐富的職場顧問，有自己的私人診所，著有十餘本暢銷心理學叢書，兼任《赫芬頓郵報》的部落客，並替《諮商工作雜誌》撰寫專欄。