為何我們總是如此不安？(加藤諦三)

為什麼我們害怕對別人展現真正的自己？
為什麼老是覺得不斷受到他人指摘？
為什麼我們總覺得失望，對別人充滿懷疑？
為什麼不會撒嬌的孩子，長大後會過分認真、挑剔、容易焦慮？
　　
日本心理學大師加藤諦三告訴你：覺得不安是因為壓抑了自己的個性，而忘了自己真正想要的是什麼。 害怕被別人拒絕而不斷主動釋出善意，覺得唯有自己對別人做出奉獻，自己才會被喜愛，其實是非常不幸的，這樣只會導致真實的自我被壓抑。焦慮、壓抑、煩燥、無所適從，也都來源於此！　　
　　
讀這本書，你將重新發現你自己，恢復自己原本的面貌，更加坦然、從容地生活。不要再把別人的言行舉止，分類放進自己內心那個既定的框架結構中，你會發現自己是可以改變的，變得更快樂、更充實。
 
本書特別收錄：
　　★關注自我本體的6種練習法—不管幾歲，都要學習的心靈健康操
　　★看見渴望的練習★撒嬌討愛的練習★看淡缺點的練習
　　★在意自我感受的練習★和自己說話的練習★優先愛護自己的練習
 
加藤諦三 (1938-) 自1973年以來，屢任美國哈佛大學的研究員，目前是早稻田大學的名譽教授，同時也是哈佛大學賴肖爾研究所的準研究員，並且是日本精神衛生學會顧問、東京都青少年問題協議會副會長、迪士尼頻道節目審議會議長等，著有多本普及心理學書籍。