心流 （米哈里．契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）

「心流」是意識上和諧而有序的心理狀態，發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮至極限之時。這樣的「最優體驗」對個人產生了什麼影響？又能如何創造呢？
 
契克森米哈伊在四十多年前觀察到超過需求門檻的物質條件，再多也不會讓人感到快樂。於是，他開始研究擁有創造力或卓越表現的人們，像是藝術家、科學家、運動員等，釐清是什麼驅使他們不為名聲或財富，而為自我價值感與生命意義而行動。他發現，令人最感美好的幸福時刻，經常發生在一個人遇到挑戰他現有能力的事，他專注地將身心能力發揮到極致之時。在這種狀態中，人們會忘卻時間與自我，猶如進入「自動運轉」模式，契克森米哈伊稱之為——「心流」。
 
在書中，作者檢視了生命的各個階段與生活的諸多層面，詳盡探討心流帶來最優體驗的契機，以及與之相反的狀況，帶領讀者認識意識的運作，並學習控制解讀日常事件的傾向。讓更多日常生活進入「心流」，你將能在許多原本意想不到的所在經歷「最優體驗」，讓你的潛能與創造力發揮得更好，從而創造更快樂、更充實、也更具意義的人生。
 
作者簡介
米哈里．契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi，1934-2021），生於匈牙利，1956年移居美國，1965年取得芝加哥大學心理學博士學位，曾擔任芝加哥大學心理系教授與系主任、加州克萊蒙研究大學（Claremont Graduate University）杜拉克管理學院心理系與管理系教授等。主要研究領域為「正向心理學」（positive psychology），即人類樂觀、創造力、內在動機與責任感的力量。
 
四十多年前，契克森米哈伊投入研究「心流」，興趣也擴及學術界外，著作包括《創造力》、《生命的心流：追求忘我專注的圓融生活》等。2009年，獲表彰心理學研究、教育與運用的「克利夫頓天賦獎」（Clifton Strengths Prize）；2011年獲匈牙利最高科學技術獎「塞切尼獎」（Széchenyi Prize）；2014年，獲頒「匈牙利共和國大十字勳章」。