柔軟的心最有力量 ( 丹尼爾・高曼(Daniel Goleman))

★EQ之父高曼最新力作
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★每一個人都需要的情緒轉化能力

面對衝突、對立漸增的時代，要維持情緒平穩，很難。 
保護自己最好的方式，就是重新正視情緒的力量，學習轉化負面情緒。
讓心平靜，就能擁有一顆柔軟慈悲的心，一個向善的美好世界。

轉化負面情緒、維持情緒平靜與心懷慈悲，其實無關宗教或信仰，有了正面的內在轉化力量，就能自然體現出對他人的關懷。科學研究顯示，快不快樂，是看我們個人與他人互動的品質，而不是收入來定。想要在更多方面獲得身心健康快樂，最重要的是，我們能否感受到與他人的親近。每當我們想要幫助他人時，大腦迴路就會產生快感，就像等待甜點般的興奮。

本書作者高曼1996年提出影響全球的EQ，也是達賴喇嘛超過三十年的知交。他解析對達賴喇嘛的長期觀察，加上長年的心理學研究結果分析，認為如果我們都能透過情緒轉化，讓心平靜，才能有更多的耐心、容忍心、寬恕心，就能擁有一顆柔軟慈悲的心，從自身行為開始改變，伸出援手，對身邊的人付出真誠的關懷，追求幸福經濟，以對話取代衝突，就有機會能邁向一個向善的美好世界。
 
丹尼爾．高曼（Daniel．Goleman），著名心理學家，四度榮獲美國心理協會（APA）最高榮譽獎項，於1980年代獲頒心理學終生成就獎。他同時也是優異的科普記者，多年為《紐約時報》撰寫行為科學與大腦研究的報道，並因新聞寫作榮獲許多獎項，兩次獲普立玆獎提名。多本重量級暢銷著作包括《EQ》、《情緒療癒》、《專注的力量》等。

他是「心靈與生命學會」的創立元老、「組織EQ研究協會」（Consortium for Research on Emotional Intelligence in Organizations）聯合主席，也是「學業、社交與情緒學習組織」（Collaborative for Academic, Social and Emotional Learning, CASEL）的共同創辦人，致力推動全球從幼兒到高中的情緒教育運動。