斷捨離 (山下英子)

「斷捨離」為沖道瑜伽創始人沖正弘於1976年倡導的瑜伽理念，其弟子山下英子將之普及到全世界，被選為2010年度日本的流行語。
 
「斷捨離」有什麼神奇力量，在過去20年風行全球？
 
其實「斷捨離」很簡單，只需要以「自己」而不是「物品」為主角，去思考什麼東西「最適合現在的自己」以及「讓自己感到最愉快也最常用」。只要不符合這個標準的物品就請淘汰或送人。
 
許多人的住家或辦公室裡東西堆積如山，處在這種環境中，人的能量和運勢都會受影響。但有心想要整理，卻又往往不知從何著手，在整理的過程中，常常會覺得「捨不得」、「太浪費」、「好可惜」，「斷捨離」一書為讀者一一破解心魔。
 
「斷捨離」並不是主張簡樸或清貧的生活，而是藉由對物品進行「減法」來為自己的生活加分。在每個當下都只使用最少量，但最好、最適合自己的東西，如此一來，不僅周圍的環境變得清爽，連帶也會改善我們的心靈層面，更奇妙的是「斷捨離」是個自動機制，只要一旦開始行動，這個過程就會不斷循環，從外在到內在，整個人煥然一新！