放下心中的牛 （一行禪師）

本書輯錄了一行禪師在法國梅村，以及在香港的禪修營中的開示。把佛學應用到日常生活當中，為自己和身邊的人帶來轉化和療癒。由這一刻開始，微笑，自在。覺知到當下一刻，是幸福的時刻。
 
禪悅為食，禪修能為我們帶來喜悅、平安和幸福，是我們每天所需的食糧。梅村的修習以「現法樂住」為基礎，快樂地安住於當下一刻。禪修並不是苦工，也不是對未來的虛幻承諾，而是生活中的每一刻，刷牙、洗臉、吃早餐、駕車、由車站走到辦公室……都是禪修的時刻。每一個呼吸、每一個步伐都是快樂的修習。
 
作者簡介
一行禪師（Thich Nhat Hanh，1926-2022）生於越南，十六歲在慈孝寺出家，1949年受具足戒，為臨濟禪宗第四十二代、越南了觀禪師第八代傳人。1960年赴美普林斯頓大學研讀比較宗教學，並於哥倫比亞大學、康乃爾大學講學。持續推動反戰運動。1967年，美國黑人民權領袖馬丁．路德．金恩提名他角逐諾貝爾和平獎。

1973年越南政府取消他的護照，自此離開越南，流亡法國。1982年在法國南部創立「梅村」禪修中心，由僧俗弟子協助到世界各地帶領禪修活動，宣揚正念生活的藝術。一行禪師教導正念禪修長達七十餘年，暢銷作品包括《正念急救箱》（The Mindfulness Survival Kit）和《自在》（Be Free Where You Are）。