心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習 (陳嬿伊)

陳嬿伊醫師認為精神科是「人」的社會醫學。在精神科執業的這些年以來，她發現有不少患者常常認為自己抗壓力差才會生病，或是被親友認為：「你就是抗壓力太差，才會得憂鬱症！」但事實上，情況剛好相反，反而是對抗了超載的壓力，才會讓自己生病。她期待本書能夠讓讀者拋開一般大眾既定的成見與誤解，重新對抗壓作詮釋，懂得去提升自我覺察力與學習自我調適，找到最適合自己的紓壓之道。

本書針對各種「活得好累」的人生實境，
　　我有時會莫名的胸悶、耳鳴
　　我常常壓力大到睡不好，又噩夢連連
　　為什麼工作愈忙，讓我愈來愈胖？
　　好不容易放假，我卻越休息越累
　　我常常氣在心裏口難開，不知如何表達

透過30個洞悉「壓力停損點」的心理練習，替早就超載的「責任感」、「成就感」、「人情債」等心理重擔按暫停，放過自己，讓生命的難題一個個成為過去。