google-site-verification: google1673b2117cb94912.html
心好累:抗壓力太強反而會生病,精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習 (陳嬿伊)

心好累:抗壓力太強反而會生病,精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習 (陳嬿伊)

HK$30.00價格

陳嬿伊醫師認為精神科是「人」的社會醫學。在精神科執業的這些年以來,她發現有不少患者常常認為自己抗壓力差才會生病,或是被親友認為:「你就是抗壓力太差,才會得憂鬱症!」但事實上,情況剛好相反,反而是對抗了超載的壓力,才會讓自己生病。她期待本書能夠讓讀者拋開一般大眾既定的成見與誤解,重新對抗壓作詮釋,懂得去提升自我覺察力與學習自我調適,找到最適合自己的紓壓之道。

本書針對各種「活得好累」的人生實境,

  •   我有時會莫名的胸悶、耳鳴
  •   我常常壓力大到睡不好,又噩夢連連
  •   為什麼工作愈忙,讓我愈來愈胖?
  •   好不容易放假,我卻越休息越累
  •   我常常氣在心裏口難開,不知如何表達


透過30個洞悉「壓力停損點」的心理練習,替早就超載的「責任感」、「成就感」、「人情債」等心理重擔按暫停,放過自己,讓生命的難題一個個成為過去。

 

1. 預約親臨「蒲書館」〡At PPO Library

  • 新蒲崗雙喜街17號富德工業大廈19A室〡19A, Success Industrial Building, 17 Sheung Hei Street, San Po Kwong
  • 最佳時間為星期三日間〡Our best time is Wednesday daytime;或/OR

2. 預約親臨 「書送快樂」辦公室〡At our Sheung Wan office

  • 上環文咸東街111號 MW Tower 15樓〡15/F, MW Tower, 111 Bonham Street
  • 最佳時間為星期五日間〡Our best time is Friday daytime;或/OR

3. 經由順豐派送〡Through SF EXPRESS

0
0
  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Twitter - Black Circle
  • YouTube - Black Circle

註冊慈善團體編號:91/10408   © 2021 by Read-Cycling書送快樂