慣性討好 （蘇絢慧）

你是否常去做心裏其實不願意、甚至超出能力所及的事，覺得對方少了你不行，卻在沒有得到同等回報的情況下逐漸心生怨懟？請記得：世上沒有誰能強迫你做任何事，除了你自己。
 
真正重視你的人，不會無止盡地索求你，若你正在持續單方面地過度付出，你可能要認清：在對方心裏，你就是沒這麼重要。討好傾向者時常將重心得失寄託於他人，並在對方擔荷不了過於沉重的情感轉身離去時，重複自我苛責：是我哪裏做得不夠好？為何每段感情都陷入了死循環？
 
害怕被忽視、甚至得罪人，所以你活得很小心，將自己的想法和需求擺到最後，但若連你都不在乎自己，還有誰能來在乎你？有時侯，正是透過不斷地碰撞，別人才有機會認識真的你。
 
透過此書，你將學會如何將自己擺到第一位，以平等的地位和對方相處，要先釐清自己的位置，才能正確衡量你的付出。透過梳理內心和找回自我存在的正向關係練習課，你將一步步建立為自己而活的自信，你的存在其實很有價值，在別人眼中，你也可以發著光。
 
作者簡介
蘇絢慧，諮商心理師。國立臺北教育大學心理與諮商學系碩士，國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育學系博士班進修中。曾專任醫學中心社會服務室、安寧療護社工師，醫學中心協談中心諮商心理師，目前為璞成心理學堂創辦人、璞成心遇空間心理諮商所所長。助人經歷20年以上。出版的著作主題涵蓋：臨終關懷、悲傷關懷、助人技巧、自我療癒、童年情感創傷、人際關係成長。