在焦慮星球上微笑 （麥特．海格（Matt Haig））

即使一直叫自己放鬆，還是會陷入恐慌？因為焦慮而停不下紛亂的思緒，睡不著也睡不好？有時會突然呼吸不到空氣，好像一切都完了？不是我們抗壓性不夠、適應力不夠強，而是這個世界塞滿了過量的事物，卻讓我們感覺永遠不夠。於是我們無法做出選擇、不喜歡自己、羨慕他人、甚至習慣了孤單，不知不覺離自己想要的生活愈來愈遠。
英國暢銷作家麥特．海格曾以自己經歷憂鬱症的故事寫成自傳《活著的理由》，他的文字充滿了同理，撫慰了許多人的心。這次，他再度從自身經驗出發，觸及更多人心底共同的問題：我如何在這個充滿壓力的瘋狂世界，照顧好
自己的心、把每一天活得更好？
在書中，麥特針對各種令人焦慮的事物提出了不一樣的思考，更分享了他的回應方式。的確，大環境充滿我們無法控制的壓力因子，但生活中也有很多我們做得到的改變。改變的契機，就從接受自己開始，並且意識到，我不一定要這樣活，我有選擇。
作者簡介
麥特．海格（Matt Haig, 1975-），英國暢銷作家，作品橫跨文學、非文學，與青少年文學。他的自傳《活著的理由》盤踞英國暢銷榜超過四十週，更即將改編成電視劇。他的暢銷小說包括《午夜圖書館》與《時光邊緣的男人》等。他也為青少年與兒童寫過多本作品，包括已改編成電影的《聖誕男孩》。他也曾協助電影《柏靈頓：熊愛趴趴走》完成劇本。麥特的作品在全球銷售超過三百萬冊、翻譯超過四十種語言。