清醒做夢指南 （湯瑪斯．佩索（Dylan Tuccillo）、賈瑞．塞佐（Jared Zeizel）、狄倫．圖契洛（Thomas Peisel））

「以令人耳目一新的方式，融合了科學、天馬行空的訣竅和實際步驟，教導你如何為自己的夢境生活增色添香。」——《莎拉索塔前鋒論壇報》（Sarasota Herald-Tribune）
 
三位作者是自學而成的清醒夢專家，從2010年年底啟動了「夢境旅行計畫」（Oneironautics），宗旨是「讓世界上其他人都能在夢中醒來！」。他們以現代眼光重新審視「夢境旅行」（oneironautics），也就是所謂的「清醒夢」（lucid dreaming）。
 
想像一下，你正在體驗夢中發生的一切，但是和以往顯著不同，那就是：你在夢中是「清醒」的——亦即你在夢中擁有掌控一切的能力，而且意識清楚又玩得很開心。清醒夢不僅僅是一場歷險（是的，你可以飛行），而且做清醒夢的這段時間非常適合進行創造性思考、自我療癒、思想啟發和增進自覺。
 
這本生動活潑的夢境指南提供許多詳盡的步驟，教導你如何做清醒夢、在夢中清醒後又該做些什麼。內容包括：如何和夢境重新連結、撰寫夢境日誌、計算快速動眼期為什麼重要、如何透過簡單的檢查現實面技巧來分辨自己是處於清醒還是睡眠狀態，以及如何孵一個夢來解決生活中的難題。現在，就來學習如何探索夢境這個驚險刺激的奇妙世界。
 
作者簡介
湯瑪斯．佩索（Dylan Tuccillo），從十幾歲開始探索夢的世界。他在不經意的情況下做了幾次清醒夢，便開始沈浸在書籍，以及所有讓他瞭解這種獨特經驗的事物。此後，在夢裏，他與鵝群飛翔在雲端，化作一匹狼在森林穿梭，在宇宙中創造一條銀河，與不同的大師面對面。其中，讓他受用無窮的建議竟然來自身高七呎的林肯總統。
 
賈瑞．塞佐（Jared Zeizel），也是從少年時期接觸了清醒夢。他做過飛翔的夢境，沐浴在和煦的陽光中，也曾大戰機器忍者、和黑暗面的自我對話、練習控制能量。對他而言，清醒夢讓人跨過夢這面鏡子，掀開現實的面紗，窺見宇宙的本質。
 
狄倫．圖契洛（Thomas Peisel），則是在大學結識湯瑪斯之後，才接觸到清醒夢。對於這種神奇的能力，他不僅目瞪口呆，而且不久就能在海上飛翔、和嚮導談天、親臨墨西哥小鎮探險。