我們只有10%是人類 （艾蘭納．柯琳（Alanna Collen））

你的全身上下，只有10%是人類，90%卻是主宰你健康與快樂的細菌。要做一個健康的人，不能沒有這些細菌和微生物，它們會影響我們的體重、免疫系統、精神健康，甚至如何選擇伴侶。這也是一個了解現代疾病的新方法――肥胖症、自閉症、精神疾病、腸道功能失調、過敏、自體免疫疾病，甚至是癌症。這些疾病的發生，是因為我們疏於珍惜我們最重要也最持久的一段友誼：我們的微生物老朋友。
 
作者以其演化生物學的專業為基礎，研究細菌與人類自古以來的共生關係。我們體內的微生物群就像一個看不見、被遺忘的器官，不僅能輔助消化，還會幫忙調教免疫系統，對維持人體機能的運作功不可沒。它們的基因也是我們的基因的一部分，只不過它們演化的速度比我們更快，足以順應人體的需求做出調整。
 
然而人類生活方式的改變卻破壞了體內「微生物生態系統」的平衡，例如抗生素雖然可以救命，但也會殺死對我們有益的細菌；現代人高脂、高糖、低纖維的飲食習慣，讓體內的「肥胖」細菌和「纖瘦」細菌比例失衡，進而引發腸道疾病，增加身體組織發炎的機率；剖腹產和配方奶粉的盛行，剝奪了新生兒從母親身上接收益菌的機會，甚至提高了感染壞菌的風險。
 
我們體內有一個完整的微生物生態，它們與我們相依相生，然而我們平常做的一些自以為對健康有益的行為，例如使用抗生素治病、使用抗菌產品等等，反而擾亂了體內的細菌，讓自己更容易得到現代文明病。
 
作者簡介
艾蘭納．柯琳（Alanna Collen），倫敦帝國學院生物學學士及碩士，倫敦大學學院演化生物學博士。她在一次田野調查中因細菌感染而生了一場大病，從而引發她對微生物與寄主之間共生關係的研究興趣，尤其是人類與細菌之間的關係。她想知道從出生就一直存在於我們體內的這些老朋友，在我們的健康與生活中扮演著什麼樣的角色。她曾發表一篇關於「辨識危機」的文章，介紹一種無法分辨人臉的疾病，在學界引起廣大回響。文章散見於《星期日泰晤士雜誌》、《衛報》等。