創傷的修復練習（認識自己的身心系列4之2) ( 史提夫．海恩, 蘇菲．斯坦汀(Steve Haines, Sophie Standing))

面對外在衝擊，人們具備了承受、復原與學習的能力， 但是當情況超過負載， 身體便會困在反應的無盡循環中，像是當了機一樣， 於是，緊張、壓力、恐慌、憤怒等等便一一襲來。
 
本書以簡白的語彙闡述基礎科學與研究 ，配合易懂的比喻、幽默感及美麗的插畫，解述疼痛、創傷、焦慮的本質，並展示如何改善這些狀況，甚至善用它們。
 
史提夫．海恩斯（Steve Haines），從事醫療工作逾25年，1998年開始徒手治療專業。認識疼痛與創傷的科學原理，改變了他的治療方式，目前以教育、喚醒身體本能與輕觸協助人們能更自在地移動與感受當下。海恩斯對於瑜伽、指壓、頭薦骨生物動力學與創傷釋放運動（TRE）有相當研究，擁有英國脊骨師證照，並在世界各地教授創傷釋放運動與頭薦骨療法。日常主要在倫敦與日內瓦兩地生活與工作。著有《疼痛的修復練習》、《焦慮的修復練習》；合著《顱薦智能》（Biodynamic Craniosacral）。

蘇菲．斯坦汀（Sophie Standing），以倫敦為根據地的插畫兼設計師，2014年畢業自金斯頓大學（Kingston University）。對人體構造很有興趣，經常從中找尋創作靈感。